T.S工業のよもやま話～ これからの時期に向けた“体調管理”～

皆さんこんにちは！
T.S工業、更新担当の中西です。

給排水工が安全に働くために
給排水工事の仕事では、さまざまな環境で作業を行います。
屋外。
床下。
天井裏。
建物の中。
狭い場所。
現場によって作業環境は大きく変わります。
また、配管や工具を運んだり、中腰やしゃがんだ姿勢で作業したりすることも多く、身体を使う仕事です。
そのため、安全に仕事を続けるためには、職人自身の体調管理も非常に重要です。✅
特にこれから気温が下がっていく時期は、夏とは違った体調管理が必要になります。
今回は、これからの季節に意識したい体調管理についてご紹介します。

朝晩と日中の気温差に注意する

秋から冬にかけては、朝は寒いのに日中は暖かくなる日があります。
朝の気温だけを考えて厚着をすると、作業中に暑くなり汗をかくこともあります。
そして休憩中に汗が冷えると、身体が一気に冷えてしまうことがあります。❄
そのため、脱ぎ着しやすい服装を準備しておくことが大切です。
作業内容や気温に合わせて、
「暑くなったら一枚脱ぐ」
「休憩時には身体を冷やさない」
など、こまめに調整しましょう。
屋外と建物内を行き来する現場でも、温度差を意識することが大切です。✅
寒くても水分補給は必要
夏場は熱中症対策として水分補給を意識しますが、涼しくなると飲む回数が減りがちです。
しかし、給排水工事では秋や冬でも身体を動かします。
配管を運ぶ。
工具を使う。
階段を上り下りする。
狭い場所で作業する。
こうした作業では、防寒着の中で汗をかくこともあります。
そのため、季節に関係なく水分補給が大切です。✅

「喉が渇いていないから大丈夫」

と思わず、休憩時間などに少しずつ水分を取るよう心がけましょう。
睡眠不足はミスや事故の原因になる
給排水工事では、寸法を確認したり、図面を見たり、接続箇所を確認したりと、集中力が必要です。
睡眠不足の状態では、普段ならしないようなミスが起こる可能性があります。
寸法を間違える。
部材を間違える。
確認を飛ばしてしまう。
工具の扱いを誤る。
こうした小さなミスが、施工不良や事故につながることもあります。⚠
さらに、脚立や高所で作業する場合には、集中力や判断力の低下は特に危険です。
しっかり睡眠を取ることは、仕事を安全に行うための準備でもあります。
忙しい時期でも、休めるときにはしっかり身体を休めることが大切です。
食事を取って身体を動かす準備をする
給排水工事は身体を使う仕事です。
重い配管を運ぶ。
設備を取り付ける。
同じ姿勢で長時間作業する。
こうした作業には体力が必要です。
朝食を抜いた状態で仕事を始めると、午前中から身体に力が入りにくくなったり、集中力が低下したりすることがあります。
毎日完璧な食事をする必要はありません。
まずは、
「食事を抜かない」
「忙しくても何か食べる」
ということを意識してみましょう。☕
身体を動かす仕事だからこそ、食事も安全管理の一つです。

腰や膝への負担に注意する

給排水工事では、中腰やしゃがんだ姿勢で作業する場面が多くあります。
床下作業や設備の下での作業では、長時間同じ姿勢になることもあります。
そのため、腰や膝、肩などに負担がかかりやすい仕事です。
「少し痛いけど大丈夫」
と無理を続けると、痛みが悪化することがあります。⚠
作業の合間に姿勢を変える。
休憩時に身体を軽く動かす。
無理な姿勢で材料を持たない。
こうしたことを意識するだけでも違います。
また、重いものを運ぶときには、一人で無理をせず仲間と協力することも大切です。✅

冬場は身体が動きにくいこともある

気温が低い朝は、身体が硬く感じることがあります。❄
その状態でいきなり重い材料を持ったり、無理な姿勢を取ったりすると、腰や肩を痛める原因になることがあります。
作業前には、無理のない範囲で身体を動かし、少しずつ仕事の動きに慣らしていくことも大切です。
特に朝一番の作業では、
「いつもできているから大丈夫」
と思わず、自分の身体の状態を確認しながら始めましょう。
雨の日は足元にも注意する
給排水工事では、屋外で作業することもあります。
雨の日は、地面や床、足場などが滑りやすくなることがあります。☔
工具や材料を持って移動していると、足元が見えにくくなることもあります。
そのため、
「ここは滑りやすくなっていないか」
「水たまりができていないか」
を確認しながら移動することが大切です。
急いでいるときほど、安全確認を忘れないことが重要です。

体調が悪いときには早めに伝える

責任感が強い人ほど、
「少しくらい体調が悪くても働ける」
と思ってしまうことがあります。
しかし、給排水工事では工具や機械を使用したり、高所で作業したりする場面があります。
体調が悪く集中力が低下している状態では、自分だけでなく周囲の仲間にも危険が及ぶ可能性があります。⚠
「今日はいつもと違う」
と感じたときは、早めに周囲へ伝えることも安全管理の一つです。
無理をして症状を悪化させるより、早めに対応した方が結果として早く仕事へ戻れることもあります。

仲間の変化にも気づく

自分自身の体調だけでなく、一緒に働く仲間の様子にも目を向けることが大切です。
「今日は少し元気がない」
「いつもより動きが遅い」
と感じたら、
「大丈夫？」
と声を掛ける。☺
本人は大丈夫だと思っていても、周囲から見ると疲れがたまっている場合があります。
現場はチームで働く場所です。
お互いに声を掛け合うことで、無理を防ぎ、事故防止にもつながります。
良い施工は健康な身体から
給排水工事では、技術や知識、安全確認など多くのことが求められます。
しかし、そのすべての土台となるのが職人自身の健康です。
しっかり眠る。
食事を取る。
水分を取る。
身体を冷やしすぎない。
無理な姿勢を続けない。
体調が悪いときは早めに相談する。
どれも基本的なことですが、安全に長く働くためには欠かせません。✅
これから寒さが増していく時期になります。
スタッフ一人ひとりが自分の体調に気を配り、仲間同士でも声を掛け合いながら、安全第一で一つひとつの現場に取り組んでいきたいと思います。⚒✨